Workshopreeks Balans vinden: van acceptatie tot zelfzorg

Zorg jij voor een partner, ouder, kind, familielid of buur? Dan weet je hoe waardevol, maar soms ook hoe intensief mantelzorg kan zijn. Tijdens de workshopreeks Mantelzorg van A tot Z krijg je de ruimte om even stil te staan bij jezelf. In drie praktische en laagdrempelige bijeenkomsten ontdek je hoe je beter omgaat met stress, meer balans vindt tussen zorgen en leven én je grenzen leert aangeven zonder schuldgevoel.

De workshops zijn gebaseerd op ACT (Acceptance & Commitment Therapy), een bewezen methode die helpt om veerkrachtiger om te gaan met uitdagingen. Geen ingewikkelde theorie, maar herkenbare gesprekken, praktische oefeningen en direct toepasbare tips voor het dagelijks leven.

Wat kun je verwachten?

• Praktische handvatten voor het omgaan met stress
• Inzicht in wat energie geeft en wat energie kost
• Tips om balans te vinden tussen mantelzorg en je eigen leven
• Oefeningen om grenzen te stellen zonder schuldgevoel
• Herkenning en uitwisseling met andere mantelzorgers
• Concrete tools die je direct kunt gebruiken

Mantelzorg van A tot Z is een gratis workshopreeks voor mantelzorgers die op zoek zijn naar meer rust, balans en veerkracht. In drie inspirerende bijeenkomsten krijg je praktische tips, herkenning en ruimte om even op adem te komen. Samen zorgen, samen sterker.